Сауна или баня?

Что может быть лучше, чем после трудовой недели отправиться в сауну или баню с друзьями, прихватив с собой травяные чаи или квас? Правильно, ничего. Поэтому вопросов, где отдохнуть, не должно возникать. Идем в сауну, но помним, что сауна имеет свои противопоказания!

Еще наши предки считали баню одним из первостепенных этапов в лечении различных недугов, знахарки и травницы обязательно включали банные процедуры в лечебный процесс, наряду с травяными отварами и целебными мазями.

Сауна, как и баня, очищает организм от шлаков, выводит токсины, прекрасно тонизирует организм, надолго заряжая его энергией. После сауны ощущается прилив сил и энергии, настроение улучшается за счет очищения организма и улучшения кровоснабжени я.

В чем же различие между финской сауной и русской баней? 

В русской парной очень высокая влажность, почти 100%, и при этом не очень высокие температуры - 40-70 градусов.

В таком "климате" улучшается очищение организма за счет оседающего на теле конденсата, но при этом потоотделение значительно ниже, чем в сухой сауне.

В финской сауне воздух сухой, а температура может доходить до 140 градусов.

Но за счет пониженной влажности высокие температуры легко переносятся организмом.

Влажная баня показана людям, страдающим заболеваниями:

-хронический бронхит,

-тонзиллит,

-бронхиальная астма (в период обострения баня противопоказана),

-ринит,

-подагра,

-полиартрит,

-радикулит,

-невростения,

-хронические заболевания почек,

-болезни сердца,

-гипертония,

-болезни желчного пузыря.

Не рекомендуется посещать баню людям, страдающим эпилепсией, воспалением внутренних органов, острыми инфекционными заболеваниями.

Финская сауна хороша для лечения;

-заболеваний кожи,

-камнях в почках,

-заболеваниях печени,

-циститах,

-артрозе,

-склонности к простудным заболеваниям,

-сердечной недостаточности (кроме тяжелых форм),

-гипертонии.

Не следует посещать сауну людям, страдающим повышенным артериальным давлением, страдающих заболеваниями почек, тяжелыми формами диабета,  эпилепсией.

Все эти противопоказания условны - известны случаи, когда больные диабетом выздоравливали благодаря посещению саун. Главное, осторожно дозировать нагрузку на организм, лечение больных должно проводиться под бдительным надзором врачей.