Успокаивающие фиточаи

В наше время многие люди, в том числе (и особен­но) пожилого возраста, подвержены стрессам вследствие ощущения незащищенности, невротизированы, страдают бессонницей, артери­альной гипертензией.

Успокаивающие средства растительного происхождения отлича­ются от синтетических более мягким действием, не вызывают привы­кания. Побочное действие отсутствует или выражено слабо.

Успокаивающее воздействие (психоседативное) необходимо для уменьшения степени активации сердца нервной системой, для умень­шения несильных болевых ощущений и сбоев сердечного ритма при кардионеврозе, для ослабления спазмирующих нервных влияний на сосуды, для купирования спазма артерий сердца, мозга, конечностей. Важно нормализовать сон. Успокаивающим действием обладают боя­рышник кроваво-красный (цветки, плоды), валериана лекарственная (корень), душица обыкновенная (трава), липа сердцевидная (соцве­тия), мелисса лекарственная (листья), мята перечная (листья), омела белая, патриния средняя, пион уклоняющийся (корень), пустыр­ник сердечный (трава), ромашка аптечная (цветки), синюха голубая (корень), сушеница топяная (трава), тимьян обыкновенный (трава), тимьян ползучий (трава) и др. Наиболее сильным седативным дейс­твием обладает синюха (в 8-10 раз сильнее валерианы), пустырник (в 4 раза), патриния и Марьин корень также сильнее валерианы.

Примеры сборов.

1. Корни валерианы - 3 части; листья смородины черной, ежевики - по 1 части.

2. Корни пиона (Марьина корня) - 3 части; трава лабазника, горца птичьего, иван-чая, цветки ромашки- по 1 части.

3.  Цветки боярышника, трава омелы белой, барвинка малого - по 1 части; листья вахты трехлистной - 2 части.

Готовить настои (2 чайные ложки сбора на стакан кипятка) и при­нимать в 3-4 приема за полчаса до еды.

Источник: «Современная фитотерапия», автор С.Н. Турищев.